Лифтинг гимнастика для мышц лица и шеи

На что мы смотрим в зеркало в первую очередь? Конечно же, на лицо. В отличие от тела его нельзя скрыть. Недосыпание, стресс, вредные привычки, возраст – все это находит свое отражение в наших чертах.

Подкорректировать недостатки лица  частично помогает декоративная косметика или хирургическая пластика. Но и тот и другой вариант не является решением проблемы. Накладывать тонну грима на лицо, что бы замаскировать проявившиеся морщины и выровнять тон кожи – нелепо и глупо.

Чтобы в этом убедиться, достаточно вспомнить хотя бы парочку афоризмов на тему женщин и макияжа, к примеру: «Вы так накрасились!… Не жарко?».

Второй, радикальный вариант устранения недостатков хирургическим путем дорог, не безопасен, травматичен, и не всегда удачен.

На самом деле изменить свое лицо и справится со всеми видимыми проблемами достаточно просто. В конце концов, не в каменном же веке мы живем!

Итак, наша цель – это здоровый ровный цвет лица, поддержка мышц в тонусе, подтянутые щеки и подбородок и четкий контур лица.

Для того, то бы добиться этих результатов нам не понадобятся ни тональный крем, ни пудра, ни скальпель. Все что нам нужно – это 20 минут свободного времени и желание быть красивой.

Омолаживающая гимнастика для лица

Когда мы хотим изменить свою фигуру мы идем в спортзал. Для чего? Ответит даже школьник – тренировки необходимы  для подтяжки мышцы и поддержки их в тонусе.

Ну а если мы занимаемся фитнесом и аэробикой, чтобы привести в порядок свое тело, почему бы не заняться и гимнастикой для лица?!

Вы только представьте, наше лицо состоит из 57 мышц! Они отвечают за наши черты, мимику, и выполняют еще множество жизненнонеобходимых функций. Именно поэтому так важно следить за их состоянием.

Начинать гимнастику для лица нужно с очищения кожи, это позволит ей свободно дышать во время занятий. Если у Вас сухая кожа, то перед началом тренировки можно смочить лицо водой и наложить под глаза крем.

Еще один важный момент тренировки – зеркало. Оно должно стоять перед Вашим лицом, что бы Вы могли видеть, что с ним происходит.

Во время исполнений упражнений следует сидеть на жестком стуле, спину держать ровно, плечи расправленными, и тянуться вверх макушкой.

Гимнастика для лица не только позволяет держать мышцы в тонусе, но и обогащает нашу кожу кислородом и питательными веществами. Для того, что бы улучшить кровоток сделайте несколько упражнений для шеи, так как свежая кровь поступает по артериям, расположенным в ее задней части. К примеру, рисуйте медленно носом в воздухе большие цифры от одного до десяти.

Затем расслабьте мышцы лица и шеи. Поможет Вам в этом упражнение под названием «Лошадь». Выдувайте воздух через сжатые губы таким образом, что бы они завибрировали. Повторите тоже самое, для вибрации щек, опустив голову вниз. Затем, выдувая воздух через сжатые губы, водите головой из стороны в сторону. Повторяете это упражнение после каждого цикла.

Упражнения для лица 

1.  Против морщин на лбу

Прижмите кожу лба обеими ладонями у корневой части волос. Опустите глаза, затем начните ими вращать, не поднимая при этом веки. Повторяйте в течение 6 секунд.

2.  Для высоких  бровей

Плотно прижмите кожу надбровных дуг над бровями указательными пальцами. Поднимите брови и держите их в таком состоянии 6 секунд. 

3.  Против дряблости верхних век

Положите подушечки безымянных пальцев правой и левой руки на надбровное пространство. Приподнимайте брови над краем лобной кости на расстояние 0.5 см. при этом пальцы должны быть крепко прижаты к коже, глаза зажмуренными. Держите в таком положении 6 секунд. После этого расслабьтесь.

4. Укрепления щек

С силой раздвигайте уголки рта попеременно в правую и левую сторону, и кверху в течение 6 секунд. Мышцы щек при этом должны быть расслабленными. Упражнение повторять 2-3 раза.

5. Для натяжения кожи на щеках

Прижмите кожу ребрами ладоней на расстоянии двух сантиметров от ушей. Надуйте щеки, сложите губы трубочкой и вытяните их вперед. Держите так 6 секунд, после этого расслабьтесь и улыбнитесь.

6. Укрепления мышц вокруг рта

С силой выдувайте воздух в течение 6 секунд. Затем откройте рот, растяните губы в улыбке над зубами. После этого расслабьтесь и улыбнитесь. 7. Профилактика двойного подбородка

Держите спину прямо, мышцы подбородка в напряжении, язык тоже.

Наклоняйте медленно голову назад и вперед в течение 6 секунд. При наклоне вперед мышцы должны быть расслабленными.

Все упражнения делайте медленно, соблюдая один ритм. Во время напряжения мышц делайте вдох, выдох на расслаблении. После упражнений можно еще раз очистить лицо и наложить на кожу крем.

Повторяйте упражнения по 10 раз желательно каждый день в течение месяца. После того, как Вы привыкнете к нагрузке, можно добавить второй подход.

Лифтинг лица в салоне

Если у Вас нет времени или Вы просто не можете заставить себя самостоятельно выполнять упражнения воспользуйтесь разработками современной эстетической косметологи.

Так в салоне красоты «Априори» Вы найдете множество процедур как из раздела аппаратной безоперационной косметологии, предназначенных для подтяжки лицевых мышц, борьбы с недостатками и формированию четкого контура, так и процедур, проводимых в ручную.

К примеру, что бы вернуть тонус мышц, улучшить кровообращение, убрать провисшую кожу и морщины можно воспользоваться услугой пластифицирующего массаж для лица. После прохождения курса процедур улучшится овал лица, спадут отеки, а Вы будете выглядеть свежее и моложе.

Для более радикального решения проблем с кожей лица подойдут такие аппаратные процедуры, как фотоомоложение и радиочастотный лифтинг лица.

Фотоомоложение обычно проводится с помощью аппарата излучающего IPL-лучи, которые проникают во все слои эпидермиса, значительно активизируя выработку волокон коллагена и эластина.

Процедура способствует омоложению кожи и лечению существующих дефектов. Данная методика помогает избавиться от морщин, сосудистой сеточки, расширенных пор, покраснения кожи, веснушек, пигментных пятен, угревой сыпи. 

Вторая процедура, нацеленная на молодость и красоту Вашей кожи - RF-лифтинг. Её еще часто называют альтернативой хирургической подтяжке лица.

Процедура предназначена для глубинного лифтинга кожи, подтяжке дряблой кожи, повышению тонуса тканей, борьбе со старением и морщинами. По прохождению курса лечения в течение полугода в коже происходит усиленное образование нового коллагена и дальнейшее укрепление дермы, что приводит к длительному эстетическому результату.

Все процедуры не требуют восстановительного периода, безопасны и проходят абсолютно безболезненно. Эффект заметен практически после первого сеанса.

Салон красоты «Априори» - поддерживайте в тонусе себя и свою кожу!

Более подробная информация о процедуре массаж лица здесь apriori-salon.ru/face-massage.html

Более подробная информация о процедуре RF-лифтинг лица здесь apriori-salon.ru/rf_lifting.html

Если эта статья оказалась для Вас полезной, пожалуйста, нажмите кнопку «Мне нравится».

Отзывы и комментарии: